Terapia psychodynamiczna to rodzaj psychoterapii, która pozwala odkryć zarówno świadome, jak i nieświadome procesy kształtujące nasze życie.Jej zadaniem jest dotarcie do źródeł problemów, często zakorzenionych w przeszłości, nierozwiązanych emocjach czy mechanizmach obronnych. Proces prowadzony jest poprzez rozmowę i analizie relacji terapeutycznej, a długość terapii zależy od indywidualnych potrzeb – może obejmować pracę krótkoterminową lub wieloletnią. Jest skuteczna m.in. u osób z problemami osobowościowymi, stanami depresyjnymi, lękami, problemami z jedzeniem, problemami w związkach czy w kryzysach emocjonalnych. Pomaga także tym, którzy pragną zrozumieć własne emocje, swoje reakcje i mechanizmy działania. Jej mocnymi stronami są m.in. trwałe zmiany, poprawa relacji z innymi oraz większa stabilność emocjonalna. Minusy to długotrwałość procesu, wysokie koszty i wymagania emocjonalne, a także potrzeba cierpliwości. Kluczową rolę odgrywa terapeuta, który towarzyszy w odkrywaniu głębszych warstw psychiki i przepracowaniu powtarzających się schematów w bezpiecznej relacji. Terapia psychodynamiczna nie zawsze jest właściwym wyborem, ale w rękach kompetentnego terapeuty może być punktem zwrotnym w życiu. To propozycja dla osób gotowych na wgląd i cierpliwą pracę nad sobą, aby osiągnąć wewnętrzną przemianę.